ダイエットの近道


夏本番まで2ヶ月を切りました。今、私はダイエットのためのスケジュール作りに励んでいます。ダイエットじゃなくて、ダイエットのためのスケジュール?と不思議に思われるかもしれませんが、数々のダイエットを失敗してきた反省を踏まえての必要な準備なのです。今までは○○しか食べない、一日○○カロリー以下の摂取に抑えるなどの食時制限を中心に行ってきました。

または、ジョギングやジム通い、ダイエットグッズを購入するなど筋力を付けて痩せようとしたことも。でも、過激な食事制限は一時的に体重が減ってもすぐにリバウンドするケースがほとんど。また、運動は続けること自体が難しいんです。リバウンドを繰り返すと更に痩せにくい身体になるって知ってますか?健康にも影響を与える場合があり、白髪が増えたり肌トラブルの元になったりもします。そこで、健康的に無理なく身体を引き締める方法を、自分なりに勉強して考えることにしたんです。良い結果を報告できますように!


Mon, Aug 13th 2012, 15:39


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